Porque dietas restritivas não funcionam?

Hoje e eu quero falar sobre dietas restritivas. Normalmente quando queremos emagrecer, somos ansiosos.
Entramos nas dietas e cortamos tudo o que gostamos e que de certa forma é importante para nós.
De repente não tem mais sobremesa, não tem mais pizza, não tem mais cervejinha. E fazendo assim, o emagrecimento se torna um sofrimento e fica difícil de levar esse perrengue adiante.
Existe a dor da mudança, afinal, para ter resultados diferentes é necessário fazer diferente.
Claro que você vai ter que abrir mão de algumas coisas, vai ter que rever a frequência e a quantidade do que come, vai ter que fazer renúncias. Mas dor é diferente de sofrimento. Dor é suportável. Sofrimento, não. A partir do
momento que se torna sofrimento, as chances de desistir são enormes. Por isso é mais interessante buscar o equilíbrio ao invés de entrar em comportamentos 8 ou 80, tudo ou nada. A partir do momento que encontramos um estilo de vida que se encaixe na
nossa rotina e no nosso dia-a- dia, respeitando nossos gostos, conseguimos manter para sempre!
Analisando o seu estilo de vida e suas escolhas HOJE: você consegue manter isso pra sempre? Espero que sim!

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