Veganas

Low carb
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Quiche de espinafre Lowcarb

Ter uma receita curinga na manga é sempre bom, melhor ainda se ela parece uma receita super trabalhosa, é na verdade é super simples de

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Lanches saudáveis
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Smothie de Baunilha e amêndoas

Tem dias que pede um smothie. Aqueles dias de calor, ou quando não estamos com tanta fome assim, porque não substituir uma refeição sólida por

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Low carb
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Chocolate Quente Vegano

Hum… Para dias frios, não tem coisa melhor que um chocolate quente, e se for vegano, melhor ainda. Então anote os ingredientes: ¼ xícara de

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Lanches saudáveis
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Palito de Legumes com guacamole

Ingredientes: 1 cenoura pequena cortada em palitos 1 salsão sem folhas 1 avocado 1 tomate picadinho sem pele e sementes 1 colher de sopa de

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Lanches saudáveis
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Pudim de coco Lowcarb

Ingredientes: 5 colheres de sopa de lascas de coco fresco 2 colheres de sopa de whey ou proteína vegetal em pó de 3 á 6

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