Sem lactose

Frango
Equipe

Frango co Curry

Ingredientes: 1 kg peito de frango 1 cebola pequena picada 2 colheres de chá de curry em pó 1 pitada de sal rosa 200ml de leite de coco

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Lanches saudáveis
Equipe

RICOTA VEGANA

Ingredientes: 150g de farinha de amêndoas 150g de tofu firme 2 e ½ colheres de sopa de de missô 1 colhere de sopa de tahine 

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Lanches saudáveis
Equipe

Pesto de Couve

Ingredientes: 1 xícara (42 g) de manjericão fresco 1 xícara de salsa fresca (60 g) 2 xícaras de couve (134 g) 3 colheres de sopa

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Lanches saudáveis
Equipe

Pão de forma Super rápido

Ingredientes 1/2 xícara de sementes variadas 1 xícara de chá de farinha de grão de bico, fubá ou arroz branca ½ xícara de chá de

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Lanches saudáveis
Equipe

Maionese Vegana

Ingredientes: 1/2 xícara de pasta de castanhas ou avocado ou biomasa de banana 1 colher de sopa cheia de mostarda dijon (ou mais) 2 colheres de

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Lanches saudáveis
Equipe

Barrinha de proteína caseira

Ingredientes: 1 xícara de farinha de coco 4 scoops de proteína em pó sabor baunilha (cerca de 120g) 1/2 xícara de leite vegetal 1/2 xícara

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Bolo
Equipe

Muffin de Fubá

Ingredientes: – 2 ovos – 3 colheres de sopa de fubá (se puder, escolha orgânico) – 2 colheres de sopa de leite de coco –

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Infantil
Equipe

Barra de Cereal com banana

Ingrdientes: 2 xícaras (chá) de aveia em flocos ¼ xícara (chá) de gergelim ½ xícara (chá) de açúcar mascavo ou açúcar do coco ¼ de

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Low carb
Equipe

Arroz de Couve Flor

Ingredientes: ½ couve-flor ½ xícara (chá) de cebola ralada 1 dente de alho amassado Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de

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Receitas
Equipe

Atum ao Vinagrete

Ingredientes: 1 alho poró cortado em rodelas finas 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 posta de atum de aproximadamente 200g Para vinagrete: 1

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