Refeições saudáveis

Frango
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Frango co Curry

Ingredientes: 1 kg peito de frango 1 cebola pequena picada 2 colheres de chá de curry em pó 1 pitada de sal rosa 200ml de leite de coco

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Lanches saudáveis
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Pão de forma Super rápido

Ingredientes 1/2 xícara de sementes variadas 1 xícara de chá de farinha de grão de bico, fubá ou arroz branca ½ xícara de chá de

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Low carb
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Arroz de Couve Flor

Ingredientes: ½ couve-flor ½ xícara (chá) de cebola ralada 1 dente de alho amassado Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de

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Receitas
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Atum ao Vinagrete

Ingredientes: 1 alho poró cortado em rodelas finas 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 posta de atum de aproximadamente 200g Para vinagrete: 1

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Lanches saudáveis
Equipe

Torta de Liquidificador

Ingredientes: 1/2 xícara de amaranto em flocos 1/2 xícara de farinha de grão de bico 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 1

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Receitas
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Shake de Banana

Ingredientes: 1 banana 1 copo de leite de amêndoas canela à gosto 1 colher de sopa da tahine pitada de sal marinho 1colher de sopa da

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Receitas
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Nhoque de Abóbora

Ingredientes: (Receita Calculada) 300g de abóbora cozida 2 colheres de sopa de azeite 180g de farinha de arroz Sal a gosto Modo de Preparo: Em

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